新宿でボクシング、フィットネス、ダイエットなら「協栄ボクシングジム」へ！新宿御苑駅から徒歩5分！

ご予約頂いた日時にジムまでお越し頂きトレーナーよりヒアリングさせていただきます。
その上でお客様に適した体験メニューをご指導させていただきます。
無料体験で、無理な勧誘などはございませんのでご安心ください。
持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物を持参ください

①ストレッチ（5分程度）
まず初めに全身の準備運動を行います。

②縄跳び（2R）
リズム感を養います。足腰のシェイプアップも期待できます。

③シャドーボクシング（3R）
シャドー・ボクシングでは、鏡を見ながらフォームの修正やコンビネーションのチェックを行います。ボクシングの基本を身に付けましょう！

④ミット打ち(2R）
トレーナーがマンツーマンで指導します。打ち方、防御、コンビネーションなど技術を学びます。ハードですが練習のなかで一番楽しいです！

⑤サンドバック打ち
連打、コンビネーションを組み合わせることでスタミナアップ、シェイプアップ効果も期待できます。ストレス解消にも最適！

⑥エアロバイク(5分）
有酸素運動、発汗効果が期待できます。

⑦ウエイトトレーニング(10分）
専門トレーナーが一人ひとりに合わせたトレーニング方法を指導させていただきます。

⑧クールダウンストレッチ(10分）