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協栄ボクシングジム

無料体験・お申し込みの流れ

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CONTACTお問い合わせ

★見学は営業時間内ならお申込みなしで、いつでも可能です。

無料体験お申し込み
まずはお電話かメールにて、無料体験をお申し込みください。
月曜〜金曜は13:00-19:00、土曜は12:00-19:00の間でご入力ください。
※日曜日、祝日は無料体験の受付は行っておりません。
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無料体験

ご予約頂いた日時にジムまでお越し頂き、トレーナーが協栄ジムオリジナルメニューでご指導させていただきます。
無料体験で、無理な勧誘などはございませんのでご安心ください。

持ち物:動きやすい服装・屋内シューズ・タオル・飲み物を持参ください。
※祝日は短縮営業のため一日体験は受付しておりません。
※一日体験のご予約時間を15分過ぎられた場合、ご予約はキャンセル扱いとさせていただきます。

入会のお申し込み・お手続き

無料体験終了後、入会をご希望されるお客様にはお申込書をご記入いただきます。
その後コース料金をお支払い頂き、お手続きが完了します。

トレーニング開始

トレーナー指導で、目標を決めて楽しくトレーニングしましょう!

無料体験・初回入会時トレーニングメニュー(例)

①ストレッチ(5分程度)まず初めに全身の準備運動を行います。

②縄跳び(2R)リズム感を養います。足腰のシェイプアップも期待できます。

③シャドー・ボクシング(3R)シャドー・ボクシングでは、鏡を見ながらフォームの修正やコンビネーションのチェックを行います。ボクシングの基本を身に付けましょう!

④ミット打ち(2R)トレーナーがマンツーマンで指導します。打ち方、防御、コンビネーションなど技術を学びます。ハードですが練習のなかで一番楽しいです!

⑤サンドバック打ち連打、コンビネーションを組み合わせることでスタミナアップ、シェイプアップ効果も期待できます。ストレス解消にも最適!

⑥エアロバイク(5分)有酸素運動、発汗効果が期待できます。

⑦ウエイトトレーニング(10分)腹筋及び背筋などを引き締めます。トレーナーの指示で行いましょう。例:腹筋20回、背筋20回、腕立て20回(2セット)

⑧クールダウンストレッチ(10分)疲れを残さないよう、入念にストレッチしましょう。

03-6273-2117
営業時間

月〜金

13:00~21:45
(受付20:45まで)

12:00 - 20:45
(受付19:45まで)

定休日

12:00~16:00
(受付15:00まで)
住所

〒160-0022
新宿区新宿5-2-1 ニュー番衆ビル2F
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