クラスレッスン紹介③ 【ボックスフィット】
【ボックスフィット】
(毎週水:19:30~20:15)
※ジム会員の方はクラスレッスンに無料でご参加いただけます。
中村ルミトレーナーによるフィットネスクラス。
音楽とボクシングの動きを取り入れたフィットネスで、
シェイプアップ・体力アップ・筋力アップを目指します。
初めての方でも楽しくトレーニングできます。お気軽にご参加ください。
ストレス解消!心も身体も健康に!イイ汗かけます!
【レッスン内容】
・音楽に合わせたボクシング・エクササイズ
・正しいフォームでのシャドーボクシング
・対人練習で正しい打ち方とディフェンスをチェック
【場所/日時】
・協栄ジム内レッスンスペース
・毎週水曜日 19:30~20:15
※クラスが始まってからの途中参加もOKです。